Gminny Ośrodek Kultury w Płaskiej zaprasza na zajęcia taneczno-ruchowe dla dzieci i dorosłych, które będą odbywały się w świetlicy wiejskiej w Płaskiej.

Zajęcia zaczynamy już 6 września!

.

Środy: godz. 15.30 zajęcia taneczne dla dzieci, godz. 16.30 Pilates dla dorosłych

Piątki: godz. 14.30 trampoliny fitness dla dzieci, godz. 15.30 trening funkcjonalny dla Pań

ZAJĘCIA RUCHOWO-TANECZNE DLA DZIECI

Uczymy się podstaw techniki tańca jazzowego, koordynacji , elementy rytmiki, kładziony jest nacisk na rozciąganie. Dzieci uczą się ogólnych zasad i podstaw niezbędnych do dalszego rozwoju w dziedzinie tańca.

Nie wiesz jak przekonać swoje dziecko do aktywności fizycznej? A może ma niespożyte pokłady energii? Trampolina to strzał w dziesiątkę!

Jumping Frog Kids to zajęcia dedykowane dla dzieci w wieku 6 do 12 lat.

Dzięki takiej formie aktywności zyskamy: rozwój równowagi, koordynacji, wzmocnienie mięśni,

poprawę wydolności, utratę nadmiernych kg, a przede wszystkim ogromną dawkę zabawy.

TRENING FUNKCJONALNY !

Zajęcia grupowe kobiet, o różnym stopniu zaawansowania. To zestaw różnych ćwiczeń na KAŻDĄ partię mięśniową. Głównie wykonywane są ćwiczenia z masą swojego ciała, ale także z różnymi akcesoriami sportowymi. Trening funkcjonalny wpływa na poprawę kondycji, wytrzymałości, na spalanie tkanki tłuszczowej, wzrost masy mięśniowej, rozciąganie i ogólny rozwoj w zdrowiu fizycznym. Ćwiczenia ogólnorozwojowe przydatne są w każdym wieku.

Pilates/ zdrowy kręgosłup/ płaski brzuch To ćwiczenia kierowane dla osób które lubią ćwiczyć w spokojnym tempie, chcą wzmocnić mięśnie bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążyć kręgosłup, poprawić postawę, uelastycznić ciało, obniżyć poziom stresu oraz ogólnie poprawić zdrowie.

Zapisy w GOK w Płaskiej, szczegóły oferty przedstawi na zajęciach trenerka Katharina Kochanowska.

ZAPRASZAMY!